Hambúrguer vegetariano de lentilha
Postado em Gastronomia por Celeste Zeminian em maio 12, 2015
RENDIMENTO: 4 porções | TEMPO DE PREPARO: 40 minutos | 150 kcal Ingredientes: – 200 g de lentilha 500 ml de caldo de legumes caseiro ou 500 ml de água com 1 colher (café) de caldo de legumes 0% de gordura –
Quibe falso feito com lentilha
Ingredientes: – 100 g de cream cheese light – 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado – ½ limão espremido – Quibe – 250 g de lentilha – 600 ml + 500 ml de caldo de legumes caseiro – 200 g de
Balas de colágeno
Conhecidas por ajudarem na perda de peso e no combate à flacidez, elas vêm se popularizando entre as mulheres que buscam ficar com o corpo em forma e a pele bonita. Em lojas de produtos naturais, já existem produtos industrializados, mas também
Receita suco detox de cenoura e pepino
Ingredientes: – 1 cenoura pequena com casca – 1/2 maçã pequena com casca – 1/2 pepino japonês com casca – 1 copo (200 ml) de água de coco – 1 haste de hortelã – 2 folhas de couve-manteiga Modo de Preparo: Bata
Dieta das 5 águas
Além de saciar a sede, a água tem funções importantes no organismo. Quando combinada com os alimentos certos, pode ajudar quem deseja secar e ter um corpo em forma. Para isso, o nutricionista Gabriel Cairo Nunes elaborou um cardápio especial para você
Águas Poderosas
Água com gengibre: possui fins terapêuticos com ação bactericida e desintoxicante. Além disso, melhora o sistema digestivo e circulatório. Por ser termogênico, o gengibre acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal. MODE DE PREPARO: em 2 copos de água
Nozes: coração mais forte
Elas são consideradas grandes aliadas deste órgão. “Possuem gorduras poli-insaturadas que ajudam a diminuir os níveis do LDL, aumentar o HDL e manter as triglicérides baixas”, diz a nutricionista Tarcila. Além disso, um estudo espanhol de 2006 evidenciou a colaboração de seus
Avelã para dar força ao esqueleto
Um nutriente em especial pode ser considerado a vedete da avelã. “Ela é fonte de cálcio que previne contra problemas nos ossos, como a osteoporose, e ainda melhora a saúde dos dentes”, explica a especialista. Tal característica é importante para homens mais
Corpo blindado com amêndoa
De acordo com Fábio Bicalho, nutricionista funcional e clínico (RJ), a maior característica é a fartura de zinco. “O mineral contribui para o bom funcionamento do sistema de defesas orgânicas e também é necessário para divisão celular, estrutura da pele e cicatrização”.
Saúde de ferro com castanha-de-caju
A castanha-de-caju é rica em ferro, mineral que atua nas hemoglobinas, molécula que carrega o oxigênio na corrente sanguínea e ajuda a regular sua distribuição nas células, ação que reduz a sensação de cansaço e aumenta a capacidade de concentração. Outros compostos
