Quanto mais natural melhor

Sopas são muito benéficas para a saúde, mas só as naturais e preparadas com os ingredientes certos.

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Suco contra o colesterol

Ingredientes: 100 gr de polpa de acerola polpa de 1/2 abacate pequeno 1 colher (sopa) de aveia 1 copo (250 ml) de água mineral Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba 3 vezes por semana. Por que é bom? O

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Cuscuz de berinjela

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo de girassol 2 cebolas picadas 5 berinjelas em cubos 1 xícara (chá) de cheiro-verde 1 colher (chá) de orégano 5 tomates picados 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca 2 xícaras

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Farinha de feijão branco

Lave 2 xícaras (chá) de feijão-branco e coloque sobre papel-toalha sob o sol para secar. Quando estiver bem seco, triture no liquidificador e peneire. Atenção: Prepare pequenas porções de cada vez para que a farinha não perca suas propriedades nutricionais. Não exceda

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Receita para diminuir a pressão arterial

Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água filtrada 1/2 laranja sem casca e sem sementes 1/2 beterraba crua picada 1/3 de cenoura ralada Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e se necessário, adoce com mel a gosto. Beba em seguida. Por

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Emagreça com as Sopas

Adicionar sopas nas refeições traz muitos benefícios à saúde melhor ainda para quem está acima  do peso… ajuda a emagrecer sem abrir mão dos alimentos nutritivos. Sopas nos jantares contribui para noites mais tranquilas… prepara o corpo para um repouso relaxante e

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Ovos de Páscoa: pouco cacau, muito consumismo

Assim como o Natal a Páscoa se destaca por ser um período onde o consumismo se sobrepõe às antigas tradições e aos encontros familiares. Os ovos de Páscoa ganham prateleiras nos supermercados e espaço publicitário nos meios de comunicação. O apelo para

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Torta Cremosa de Atum

Mais uma receita da Mamis que eu adaptei para uma versão integral. Troquei a farinha branca por integral, diminui bastante a quantidade de óleo, e dei um tok para ficar cremoso, mas se não quiser cremoso é só tirar o requeijão light

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Receita Kefir (Keif – bons sentimentos)

Receita Kefir (Keif – bons sentimentos) Ingredientes: – 1 lt de leite ( qualquer leite, pasteurizado, in natura ou em pó); – 1 colher de sopa de grãos kefir; – 1 recipiente de vidro; – 1 peneira plastica; – 1 gaze; –

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