Avelã para dar força ao esqueleto
Postado em Bem-Estar, Gastronomia, Saúde por Celeste Zeminian em fevereiro 26, 2015. Sem comentários
Um nutriente em especial pode ser considerado a vedete da avelã. “Ela é fonte de cálcio que previne contra problemas nos ossos, como a osteoporose, e ainda melhora a saúde dos dentes”, explica a especialista. Tal característica é importante para homens mais velhos e mulheres após a menopausa. Mas o alimento também traz outras estrelas: é rico em ômegas 3 e 9, gorduras com ação anti-inflamatória nem sempre encontradas nos alimentos, e em arginina substância vasodilatador que permite prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, como pressão alta.
Celeste Zeminian
Apresentadora, modelo, atriz e cantora.
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