Exercício Lombar 1
Exercício Lombar 1 – Deitar em posição decúbito central (de barriga para baixo), com os braços flexionados e mãos posicionadas na altura do peito, apoiar-se nos cotovelos por 15 segundos. Aumentar progressivamente o tempo, de acordo com a melhora da flexibilidade sustentar até por 1 minuto.
Celeste Zeminian
Apresentadora, modelo, atriz e cantora.
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celeste@territoriobebop.com.br
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