Exercício Lombar 1

Exercício Lombar 1Exercício Lombar 1  – Deitar em posição decúbito central (de barriga para baixo), com os braços flexionados e mãos posicionadas na altura do peito, apoiar-se nos cotovelos por  15 segundos. Aumentar progressivamente o tempo, de acordo com a melhora da flexibilidade sustentar até por 1 minuto.


Celeste Zeminian Celeste Zeminian
Apresentadora, modelo, atriz e cantora.
http://www.universoceleste.com.br
celeste@territoriobebop.com.br

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