Detox, a limpeza profunda!

Antes de iniciar a dieta é importante preparar o organismo. Por isso, fale com seu médico e só então inicie este período de atenção e cuidados na alimentação e com o próprio corpo.

– Qual o período da dieta detox?

Existem programas de 3, 7 e até 21 dias. O mais comum e recomendado é o de 7 dias.

– É possível usar a dieta detox somente em um dia?

Sim, caso tenha cometido algum excesso, especialmente em feriados, inicie a semana com “um dia detox”, consumindo somente chás, sopas, caldos e sucos. Volte aos poucos à alimentação normal do dia a dia.

– De que forma selecionar os melhores alimentos, respeitando o paladar de cada pessoa?

Buscando analisar suas propriedades junto de um profissional da área. Elaborando cardápios, observando o que é permitido e proibido, além de fazer as substituições necessárias daqueles alimentos que está acostumada a ingerir todos os dias.