Escondidinho de batata doce com frango
Essa é uma receita completa, tem carboidrato do bem, proteína é deliciosa e ainda fácil de fazer. Uma excelente opção para o almoço, lanche ou pré treino. Ah, e você pode congelar, e garantir o pré treino da semana. Chega de blá
Cuidados com os cabelos antes e depois de malhar
Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não
PURÊ DE MANDIOQUINHA (BATATA BAROA)
Esse purê de mandioquinha é um excelente acompanhamento, super fácil de fazer e claro super saudável. Lembrando que a mandioquinha, mandioca (aipim, macaxera) e batata doce, são carboidratos legais para a nossa dieta e para o pré treino. Ingredientes: 1/2 kg de
Quanto mais natural melhor
Sopas são muito benéficas para a saúde, mas só as naturais e preparadas com os ingredientes certos.
Emagreça com as Sopas
Adicionar sopas nas refeições traz muitos benefícios à saúde melhor ainda para quem está acima do peso… ajuda a emagrecer sem abrir mão dos alimentos nutritivos. Sopas nos jantares contribui para noites mais tranquilas… prepara o corpo para um repouso relaxante e
Diálogo ou Conflito?
Postado em Bem-Estar por Silvia Mara em junho 4, 2014
Desde o início dos tempos, o diálogo é visto como uma das melhores formas de se evitar conflitos, mas acredito que também seja essencial utilizar as palavras com sabedoria, caso contrário, quando pronunciadas aleatoriamente são capazes de fazer mais estrago, do que
Tudo tem dois lados
Uma menininha diariamente vai e volta andando até a escola. Apesar do mau tempo daquela manhã e de nuvens pesadas estarem se formando, ela fez seu caminho como de costume. Conforme a tempestade ia se aproximando, os ventos aumentaram e junto vieram
Programa Simplesmente Feliz com Luci – Tema Perdão
Postado em Bem-Estar por Luci Gameiro em abril 14, 2014
Programa Simplesmente Feliz com Luci Gameiro, consultora comportamental e palestrante e nossa colunistal. Tema evidenciado: perdão.
Drenagem Linfática
Postado em Bem-Estar por Celeste Zeminian em abril 11, 2014
A Drenagem Linfática estimula os processos imunitários, favorecendo a regeneração dos tecidos. Essa Técnica acelera o processo de excreção da linfa eliminando inchaços, retenções, promovendo a vitalidade e o bem-estar. A Drenagem Linfática proporciona uma maior oxigenação da pele, regula o intestino,
Auto estima: uma nova maneira de se ver
Postado em Bem-Estar por Silvia Mara em abril 8, 2014
Um mecânico está desmontando o cabeçote de uma moto, quando ele vê na oficina um cirurgião cardiologista muito conhecido. Ele está olhando o mecânico trabalhar. Então o mecânico pára e pergunta: – ‘Ei, doutor, posso lhe fazer uma pergunta?’ O cirurgião, um
