Receitas termogênicas
Pratos para saborear sem culpa e ainda acelerar o metabolismo Com 1200 calorias diárias, o cardápio elaborado pela médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki é dividido em seis refeições por dia, o que ajuda a afastar a fome. Também é composto de
Chás, o verdadeiro aliado na Dieta Detox
Ao se decidir pela dieta detox, uma das medidas mais sábias é adotar o chá como uma das suas bebidas principais. Leia a seguir sobre alguns tipos de chás e seus principais benefícios. Chá branco: fonte de rejuvenescimento, é emagrecedor, auxilia na
Detox, a limpeza profunda!
Antes de iniciar a dieta é importante preparar o organismo. Por isso, fale com seu médico e só então inicie este período de atenção e cuidados na alimentação e com o próprio corpo. – Qual o período da dieta detox? Existem programas
Wrap verde com molho de limão
Ingredientes: 4 folhas de couve 1 inhame descascado e picado 1 xícara (chá) de feijão preto cozido 1/2 colher (chá) de canela 1/4 colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) de xarope de bordo 1 xícara (chá) de tofu cozido ou defumado
Azeite, mais do que saboroso: amigo da saúde
Bom para tudo! O que para muitos pode parecer uma afirmação exagerada, passa a fazer sentido quando se descobre a lista de benefícios desse óleo potente. “O azeite pode reduzir a taxa de colesterol ruim e afastar o risco de diabetes, de
Alimentos termogênicos
São alimentos termogênicos aqueles que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal, o que facilita a queima de gordura. Eles são responsáveis por aumentar cerca de 10% no gasto total de energia. Além disso, dão mais disposição para a prática de
Receitas anti-barriga
Dentro de uma alimentação equilibrada, alguns ingredientes ajudam na redução do acúmulo de gordura abdominal.
Pratos que saciam a fome
Una ingredientes que prolongam a sensação de saciedade e fornecem diversos nutrientes.
Jogar futebol depois dos 70: pode (e deve!)
Cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, avaliaram quais seriam os benefícios desse esporte para quem já passou das sete décadas de vida. Eles recrutaram 27 voluntários, que fizeram um treinamento de quatro meses, com duas partidas semanais. “Depois dos testes, constatamos
